[...] głodu więc uważam, że się po prostu nie opłaca. za dużo później problemów. poza tym ten spadek wagi jest oczywiście wątpliwy bo leci głównie z mięśni, a nie o to nam chyba chodzi. celem jest raczej pozbycie się tkanki tłuszczowej. wiem, że na początku chce się natychmiastowych efektów ale co by ktoś nie powiedział to prawda jest taka, że zdrowe [...]
Poproszę prawnika o skomentowanie tego co napisał prezes Kostyra, osobiście nie jestem wszystkiego pewien. Chodzi o to by nie popaść w konflikt z prawem. Można też przesadzić i angażować sady o każdą drobnostkę Tak się to ma obecnie i jak się okazuje sądy nie są takie łatwe do zmanipulowania ( kosztuje to konkretną kasę później) Zmieniony [...]
[...] mysla ze sa z ameryki (niektorzy, nie dali rady doszlifowac tak perfekcyjnie i brzmia jak native speakerzy ale nie idzie okreslic z ktorego kraju) wiec sie da. I nie chodzi o to zeby udawac Anglika, bo zawsze z duma mowie ze przybylem z Polski. Chodzi o dwie rzeczy: 1. Jak mowisz z brytyjskim/amerykanskim akcentem to latwiej cie zrozumiec [...]
[...] się dociągnąć węglowodanów. Na plus jest to, że nie złamałam się i nie skusiłam na ani jedno ciasto czy słodycz ;) Dzisiejszą miskę wklejam. Też nie jest idealnie... Jeśli chodzi o trening, to jest o tyle utrudniony, że nie mam ciężarków w domu - rano zrobiłam tylko te ćwiczenia, które byłam w stanie zrobić bez obciążenia. Ale to i tak nie to [...]
[...] od Olimpa, one zrobią z Ciebie pimpa, Smak porywa, miesnie rozrywa, człowiek na trening się wyrywa, Mięśnie szybko zregenerujesz, wnet sie bardzo dobrze poczujesz. Jeśli chodzi o Twą formę, na nich zrobisz ją ponad normę. Chcesz zbudować piękne ciało? Weż aminki z Olimpa śmiało. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-02-26 15:34:12 Zmieniony [...]
[...] nie rozumiecie. Dieta jest ulozona tak by dziewczyny w miare mozliwosci jak najmniej przytyly w tluszcz (bo tego panicznie sie boja) i by mozna ja bylo latwo manewrowac. Nie chodzi o to ze zielona=syf, chodzi o to ze ona ma wplyw na uklad hormonalny, a Puma chce miec wszuysko czarno na bialym, nie bedzie pozniej potrzeby domyslania sie co sie [...]
Jeśli chodzi o to ile maksymalnie podniosę to: -Przysiad: dokladnie nie moge sprawdzic bo nie ma mi kto pomóc ale nie dawno na maszynie, leżąc i prostując nogi poszło jakieś 110kg (a ja na atlasie mogę max zalozyc 65kg a poszło bardzo łatwo) -Wyciskanie sztangi płasko: 80kg -Martwy Ciąg: 110kg Jeśli chodzi o to ile biorę na serie to: -Przysiad: [...]
[...] mowi ze u niego jest woda, mowie mu ze pewnie chwilowa awaria. Biegne..kolejne 4 min, inną drogą, wbiegam do piwnicy, nasluch**e czy nie widac lufdzi na klatce czy nikt nie chodzi, wbiegam do mieszkania zdejmuje ubrania chowam je do worka ten do siatki i nastepnie wszystko zaklejam taśmą. Jest 12:55 ide do trzeciego sąsiada z ręcznikiem na [...]
Ja piłem pod koniec redukcji po 3 litry dziennie i było ok jeśli chodzi o formę Aż tak łatwo nie jest przedawkować słodzik, jeśli chodzi o Aspartam np. to wychodzi koło 8-10 litrów dziennie Coli 0 ale wiadomo, lepiej żeby nie zbliżać się do tych granic. CO do retencji Ja słodzika używam raz na ruski rok. Coli w sumie tez nigdy wcześniej nie piłam [...]
[...] waży czy jej waga sie zmienila od ostatniego pomiaru dwa tygodnie temu. Na co ona mi ze nie bedzie sie teraz ważyc bo pomiar byłby oszukany- nadmiar wody. Na co pytam czy chodzi o cykl miesieczny (JEDNAK FIZJOLOGIA Z KTOREJ BYŁEM SŁABY NA STUDIACH! ) :) i ona że dokladnie tak. Moje pytanie do pań. Jest w tym jakis sens czy to nie zakrawa [...]
Powitać, na ten moment wstawiam aktualną "formę" hehe, w cudzysłowie bo ostatnio niestety zaliczyłem lekki regres jeżeli chodzi o wygląd sylwetki, waga 89 kg z kawałkiem a niestety nie wygląda to wspaniale, źle podjęta decyzja, ale zaraz to odrobie, tydzień dwa i będzie lepiej niż było. Mogę winić tylko siebie, noi tam praca zrobiła również swoje. [...]
[...] ale nie pamiętam nawet jakie, potem zjadłem zupę z łososiem i małżami + brushetta na szybko przed treningiem , po treningu standardowo baton , białko się skończyło w poniedziałek będzie , wieczorem zapewne wleci 250g twarogu , także jeżeli chodzi o proteinki to dziś bardzo słabo, ale bywa. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-16 18:37:08
[...] fotka lodów których k***a nie polecam,z czystym sercem, są smaczne, ale są tak suche ze czuje sie jak bym ciastka jadł , mowie wrzuce sobie szybko na ostatni posilek jezeli chodzi o ładowanie i czekam 30minut zeby sie rozmrozily i dalej twarde. cos nabiło, troszkę wody wieczorem podeszło , waga 2.6 do góry tylko , rano powinno być naprawdę [...]
[...] niż wynajmowanie od kogoś gdzie nie ukrywając 2 tysiaczki sobie lecą w powietrze za dach nad głową :) to radzę kombinować jak najszybciej za 2 tyś to mam dwie raty, jeśli chodzi o swoje mieszaknie + opłacę kartę multisporta xD Zakręć może dostaniesz coś z MDM-u ja niestety nie dostałem.. MDM się kończy jutro :-) Trzeba czekać co nowego [...]
Dzięki Przemek. Jeżeli chodzi o wykorzystywanie potencjału to napewno masz racje , bo chce to robić max względnie zdrowo a przy próbie wykorzesania z sylwetki 100% wiesz jak to wygląda. Gdzie nie ukrywam że za 4-6 tygodni wleci większa dawka środków i więcej środków, ale póki mogę to na spokojnie i na luzie. Limit wagowy na ten moment mam 79kg [...]
podatek mi za******lili, tego nie zapomnieli po prostu cos mowili ze nie moga mi wplacac kasy na konto bo cos tam cos tam z tym ubezpieczniem, powiedzialem ze pracuje juz 4 tyg i chce wyplate i dali czek.nie wiem do konca co jest grane.Nie wiesz moze jak jest z tym podatkiem tu w uk ?chodzi mi o to do jakiej kwoty brutto ile zabieraja itd.?
[...] forumowiczów :-) jak dla mnie masz już bardzo wiele odwagi i wielkiego plusa gdyż ja w twoim wieku nie wiedziałem co to dieta, a na siłowni chciałem się pozabijać :-) jeśli chodzi o technikę myślę, że nie jest najgorzej aczkolwiek wg. mnie przy wiosłowanie bardziej pochyliłbym się do przodu i na pewno nie robił tego z ławką poziomą miedzy nogami [...]
Nam chodzi o to,że mamy dwóch nietrenujących gości ważących po 80 kg.I jeden ma super uderzenie(jak mu powiedzą jak ma uderzyć technicznie),a drugi ma watę-i chodzi o to dlaczego tak jest ? Pomijając kwestie techniki,braku wyszkolenia i przypadku,przyjmijmy,ze ten pierwszy zawsze uderza mocniej.Chodzi,o to,ze ten co uderza mocniej,od tego [...]
dieta Montignac
